Dans un précédent billet, je vous ai présenté l’idée de l’Américain Eric Barker : créer une pandémie pour lutter contre la pandémie actuelle, combattre le feu par le feu. Répandre une pandémie d’entraide, de gratitude d’optimisme. Et pour cela, faire comme nos responsables politiques concernant le COVID-19 : s’entourer d’un panel d’experts […]
Connaissez-vous Eric Barker ? Il tient un blog (en anglais) qui inspire certains des billets que je vous propose. Son but affiché est d’apporter des réponses scientifiques et des conseils d’experts sur la façon de vivre à peu près bien sa vie. Voici quelques larges extraits d’un de ses articles, tirant […]
Bien souvent au fil de ces billets, je conclus mon propos par une phrase désabusée sur l’incapacité des décideurs (politiques, économiques, sociaux tout autant que familiaux) à tenir compte de ce que nous disent de manière convergente les chercheurs. Quelques thèmes en particulier : les écrans, la musique, les sodas, le […]
Dans deux précédents billets , nous avons présenté la technique de l’écriture expressive, formalisée par l’Américain James Pennebaker, et un panorama de tous les bénéfices que l’on pouvait en tirer. Nous continuons ici à suivre l’un des livres de James Pennebaker intitulé Opening Up by Writing It Down : How […]
Dans un précédent billet, nous avons présenté la technique de l’écriture expressive, formalisée par l’Américain James Pennebaker, et un panorama de tous les bénéfices que l’on pouvait en tirer. Nous continuons ici à suivre l’un des livres de James Pennebaker intitulé Opening Up by Writing It Down : How Expressive […]
Beaucoup d’entre nous portons toute notre vie des événements plus ou moins traumatisants qui, souvent, nous rongent et nous empêchent de vivre une vie raisonnablement heureuse. La solution proposée habituellement est de faire appel à un thérapeute, qui nous aidera – peut-être – à vivre avec nos souvenirs traumatiques. Il […]
Dans un précédent billet, nous avons présenté une étude dirigée par l’Américaine Julie Boergers, montrant les résultats particulièrement intéressants obtenus sur le comportement des adolescents lorsque l’on retarde – un peu – le début des cours au collège et au lycée. Dans un long et passionnant article (référence), Julie Boergers […]
Le manque de sommeil chronique chez les adolescents est une préoccupation croissante, et est associé à une multitude de conséquences néfastes sur leur santé. L’heure du début des cours au collège et au lycée peut jouer un rôle important sur leurs habitudes de sommeil, leur tendance à la somnolence, leur […]
Voilà un résultat de recherche qui semblent contradictoire : on peut penser que l’utilisation des médias sociaux a comme principal bénéfice de diminuer la solitude, et donc d’être éventuellement un bon rempart contre la dépression. En fait, c’est tout le contraire : la réduction de notre utilisation des médias sociaux nous fait […]
C’est le conseil habituel et rabâché par les enseignants, les formateurs ou les conférenciers : prenez des notes ! En fait, en prenant des notes, nous programmons l’oubli des informations notées. À l’inverse de ce qui nous semble du bon sens, noter des informations les efface de notre mémoire. C’est ce qu’a […]