{"id":1715,"date":"2018-05-10T10:40:39","date_gmt":"2018-05-10T08:40:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/?p=1715"},"modified":"2019-10-29T09:48:24","modified_gmt":"2019-10-29T08:48:24","slug":"la-1ere-composante-de-lintelligence-emotionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=1715","title":{"rendered":"La 1\u00e8re composante de l\u2019intelligence \u00e9motionnelle"},"content":{"rendered":"
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Nous avons vu dans un pr\u00e9c\u00e9dent billet<\/a> le lien que l\u2019on peut faire entre l\u2019intelligence \u00e9motionnelle popularis\u00e9e par Daniel Goleman et la th\u00e9orie des intelligences multiples d\u2019Howard Gardner.
Les chercheurs rel\u00e8vent 5 composantes <\/strong> dans l\u2019intelligence \u00e9motionnelle. Explorons-les bri\u00e8vement et voyons comment il est possible de les d\u00e9velopper.<\/p>\n

1\u00e8re composante de l\u2019intelligence \u00e9motionnelle\u00a0: la conscience de soi<\/strong><\/p>\n

La conscience de soi, que l\u2019on retrouve dans l\u2019intelligence intrapersonnelle <\/i> de la th\u00e9orie des intelligences multiples\u2013 et \u00e9galement comme l\u2019un des piliers de l\u2019estime de soi \u2013, est la plus essentielle des comp\u00e9tences d\u2019intelligence \u00e9motionnelle.
Sans cette conscience de soi, nous traversons l\u2019existence comme un somnambule, sans pouvoir \u00e9valuer nos comp\u00e9tences, savoir ce qui nous manque et ce sur quoi nous devons travailler pour nous am\u00e9liorer.<\/p>\n

Voici une d\u00e9finition formelle de cette premi\u00e8re qualit\u00e9\u00a0:
La conscience de soi<\/strong> <\/i> signifie avoir une compr\u00e9hension profonde de ses \u00e9motions, de ses forces, de ses faiblesses, de ses besoins et de ses pulsions. Les personnes ayant une forte conscience de soi ne sont ni trop critiques ni irr\u00e9alistes. Au contraire, elles sont honn\u00eates avec elles-m\u00eames et avec les autres. Les personnes qui ont une bonne conscience de soi reconnaissent que leurs sentiments les affectent, qu\u2019ils affectent les autres et peuvent influencer la qualit\u00e9 de leur travail.<\/p>\n

Un des meilleurs moyens pour rep\u00e9rer quelqu\u2019un qui a une bonne conscience de soi est l\u2019autod\u00e9rision <\/i> <\/strong>\u00a0: pour vous moquer de vous et en rire, vous devez vous conna\u00eetre et savoir comment vous \u00eates per\u00e7u par les autres.<\/p>\n

Comment d\u00e9velopper et renforcer la conscience de soi\u00a0? Les chercheurs disent\u00a0: avoir du feed-back<\/strong> <\/i>, si possible de plusieurs personnes diff\u00e9rentes. On a souvent une vue de soi-m\u00eame qui est d\u00e9form\u00e9e, et ce feed-back permet de gagner en objectivit\u00e9.<\/p>\n

Dans son livre Insight<\/i>, Tasha Eurich, sp\u00e9cialiste am\u00e9ricaine de la conscience de soi (self-awarness<\/i>), cite une \u00e9tude men\u00e9e par le psychologue am\u00e9ricain Timothy Smith, qui montre particuli\u00e8rement bien que d\u2019autres personnes nous voient g\u00e9n\u00e9ralement plus objectivement que nous nous voyons nous-m\u00eames. Cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e avec 300 couples mari\u00e9s dans le cadre d\u2019un d\u00e9pistage de maladie cardiaque. Ils ont demand\u00e9 \u00e0 chaque participant d\u2019\u00e9valuer leur propre niveau de col\u00e8re, d\u2019hostilit\u00e9 et de tendance \u00e0 se quereller \u2013 tous de forts indicateurs d\u2019une possible maladie cardiaque \u2013 et ont trouv\u00e9 que les auto-\u00e9valuations des participants \u00e9taient infiniment moins pr\u00e9cises que celles de leur conjoint.
Une autre \u00e9tude a demand\u00e9 \u00e0 plus de 150 officiers de Marine et \u00e0 leurs subalternes d\u2019\u00e9valuer le style de leadership de leurs sup\u00e9rieurs, et a constat\u00e9 que seuls les subalternes pouvaient \u00e9valuer avec pr\u00e9cision la performance et la qualit\u00e9 de leadership de leurs sup\u00e9rieurs.<\/p>\n

Auto-d\u00e9rision et feed-back\u00a0: voici donc un signe et un moyen d\u2019am\u00e9lioration de cette premi\u00e8re composante de l\u2019intelligence \u00e9motionnelle.
Nous continuerons dans d\u2019autres billets \u00e0 explorer les autres composantes de ce que l\u2019on appelle l\u2019intelligence \u00e9motionnelle.<\/p>\n

Bruno Hourst<\/strong><\/div>\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/i> <\/strong>
Insight\u00a0: Why We\u2019re Not as Self-Aware as We Think, and How Seeing Ourselves Clearly Helps Us Succeed at Work and in Life<\/a>
This Is How To Increase Emotional Intelligence\u00a0: 5 Powerful Secrets<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous avons vu dans un pr\u00e9c\u00e9dent billet le lien que l\u2019on peut faire entre l\u2019intelligence \u00e9motionnelle popularis\u00e9e par Daniel Goleman et la th\u00e9orie des intelligences multiples d\u2019Howard Gardner.Les chercheurs rel\u00e8vent 5 composantes dans l\u2019intelligence \u00e9motionnelle. Explorons-les bri\u00e8vement et voyons comment il est possible de les d\u00e9velopper. 1\u00e8re composante de l\u2019intelligence \u00e9motionnelle\u00a0: la conscience de soi La conscience de soi, que l\u2019on retrouve dans l\u2019intelligence intrapersonnelle de la th\u00e9orie des intelligences multiples\u2013 et \u00e9galement comme l\u2019un des piliers de l\u2019estime de soi \u2013, est la plus essentielle des comp\u00e9tences d\u2019intelligence \u00e9motionnelle.Sans cette conscience de soi, nous traversons l\u2019existence comme un somnambule, sans pouvoir \u00e9valuer nos comp\u00e9tences, savoir ce qui nous manque et ce sur quoi nous devons travailler pour nous am\u00e9liorer. Voici une d\u00e9finition formelle de cette premi\u00e8re qualit\u00e9\u00a0:La conscience de soi signifie avoir une compr\u00e9hension profonde de ses \u00e9motions, de ses forces, de ses faiblesses, de ses besoins et de ses pulsions. Les personnes ayant une forte conscience de soi ne sont ni trop critiques ni irr\u00e9alistes. Au contraire, elles sont honn\u00eates avec elles-m\u00eames et avec les autres. Les personnes qui ont une bonne conscience de soi reconnaissent que leurs sentiments les affectent, qu\u2019ils affectent les autres et peuvent influencer la qualit\u00e9 de leur travail. Un des meilleurs moyens pour rep\u00e9rer quelqu\u2019un qui a une bonne conscience de soi est l\u2019autod\u00e9rision \u00a0: pour vous moquer de vous et en rire, vous devez vous conna\u00eetre et savoir comment vous \u00eates per\u00e7u par les autres. Comment d\u00e9velopper et renforcer la conscience de soi\u00a0? Les chercheurs disent\u00a0: avoir du feed-back , si possible de plusieurs personnes diff\u00e9rentes. On a souvent une vue de soi-m\u00eame qui est d\u00e9form\u00e9e, et ce feed-back permet de gagner en objectivit\u00e9. Dans son livre Insight, Tasha Eurich, sp\u00e9cialiste am\u00e9ricaine de la conscience de soi (self-awarness), cite une \u00e9tude men\u00e9e par le psychologue am\u00e9ricain Timothy Smith, qui montre particuli\u00e8rement bien que d\u2019autres personnes nous voient g\u00e9n\u00e9ralement plus objectivement que nous nous voyons nous-m\u00eames. Cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e avec 300 couples mari\u00e9s dans le cadre d\u2019un d\u00e9pistage de maladie cardiaque. Ils ont demand\u00e9 \u00e0 chaque participant d\u2019\u00e9valuer leur propre niveau de col\u00e8re, d\u2019hostilit\u00e9 et de tendance \u00e0 se quereller \u2013 tous de forts indicateurs d\u2019une possible maladie cardiaque \u2013 et ont trouv\u00e9 que les auto-\u00e9valuations des participants \u00e9taient infiniment moins pr\u00e9cises que celles de leur conjoint.Une autre \u00e9tude a demand\u00e9 \u00e0 plus de 150 officiers de Marine et \u00e0 leurs subalternes d\u2019\u00e9valuer le style de leadership de leurs sup\u00e9rieurs, et a constat\u00e9 que seuls les subalternes pouvaient \u00e9valuer avec pr\u00e9cision la performance et la qualit\u00e9 de leadership de leurs sup\u00e9rieurs. Auto-d\u00e9rision et feed-back\u00a0: voici donc un signe et un moyen d\u2019am\u00e9lioration de cette premi\u00e8re composante de l\u2019intelligence \u00e9motionnelle.Nous continuerons dans d\u2019autres billets \u00e0 explorer les autres composantes de ce que l\u2019on appelle l\u2019intelligence \u00e9motionnelle. 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