{"id":1737,"date":"2018-05-10T10:59:20","date_gmt":"2018-05-10T08:59:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/?p=1737"},"modified":"2018-05-10T10:59:20","modified_gmt":"2018-05-10T08:59:20","slug":"les-bienfaits-confirmes-de-lincubation-pour-mieux-memoriser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=1737","title":{"rendered":"Les bienfaits confirm\u00e9s de l\u2019incubation pour mieux m\u00e9moriser"},"content":{"rendered":"<div class=\"row-fluid\">\n<div id=\"main\" class=\"span9\">\n<div class=\"texte entry-content\">\n<p><span class=\"spip_document_510 spip_documents spip_documents_center\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/local\/cache-vignettes\/L500xH334\/closed-315859__340-fa994.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/span><\/p>\n<p>Pour les personnes famili\u00e8res avec <a class=\"spip_in\" href=\"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/ma-edition\/les-livres\/\">la structure d\u2019apprentissage en 7 parties<\/a> du \u00ab\u00a0mieux-apprendre\u00a0\u00bb, (inspir\u00e9e de l\u2019Accelerative Learning anglo-saxon), il y a deux \u00e9l\u00e9ments particuliers dont il faut tenir compte\u00a0: les pauses et l\u2019incubation.<br class=\"autobr\" \/> L\u2019incubation, c\u2019est le fait de laisser le temps \u00e0 l\u2019inconscient de structurer les nouvelles connaissances, en d\u00e9connectant totalement la conscience de l\u2019apprentissage en cours. Cela peut se faire\u00a0:<\/p>\n<ul class=\"spip\">\n<li>en changeant d\u2019activit\u00e9 et de forme d\u2019activit\u00e9\u00a0: par exemple, faire suivre une activit\u00e9 \u00e0 forte composante logique par une activit\u00e9 \u00e0 forte composante artistique ou kinesth\u00e9sique\u00a0;<\/li>\n<li>en faisant une longue pause\u00a0;<\/li>\n<li>en laissant passer une nuit de sommeil. Que pensent les chercheurs de cette p\u00e9riode d\u2019incubation\u00a0? Des recherches ont \u00e9t\u00e9 conduites par le RIKEN Brain Science Institute (Japon) et apportent de nouveaux indices sur les m\u00e9canismes biologiques et mol\u00e9culaires li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9moire et \u00e0 l\u2019apprentissage. Et confirment que le bachotage n\u2019est pas la bonne solution pour m\u00e9moriser, qu\u2019il vaut mieux d\u00e9connecter r\u00e9guli\u00e8rement lorsque l\u2019on apprend. Le cerveau re\u00e7oit des flots d\u2019informations, les traite et les archive (c\u2019est-\u00e0-dire les m\u00e9morise) selon un syst\u00e8me d\u2019encodage sur lequel interviennent de nombreux facteurs aux effets encore mal compris. Parmi eux, il existe \u00ab\u00a0l\u2019effet d\u2019espacement\u00a0\u00bb, d\u00e9couvert il y a pr\u00e8s d\u2019un si\u00e8cle mais au m\u00e9canisme mal expliqu\u00e9\u00a0: l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019assimilation et de la m\u00e9morisation \u00e0 long terme lorsque l\u2019information est r\u00e9p\u00e9t\u00e9e apr\u00e8s un intervalle de temps. Des exp\u00e9rimentations men\u00e9es sur des souris ont d\u00e9couvert une explication neurologique aux bienfaits des pauses entre des s\u00e9ances de travail et d\u2019apprentissage. Ce qui n\u2019\u00e9tait qu\u2019une constatation de p\u00e9dagogues \u2013 la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019un temps d\u2019incubation dans le processus d\u2019apprentissage \u2013 semble donc confirm\u00e9 par la recherche. Dis avec des mots simples\u00a0: laissez du temps au cerveau pour traiter l\u2019information qu\u2019il a re\u00e7ue, sans interf\u00e9rer avec son fonctionnement. \u00ab\u00a0Gone fishin\u00a0\u00bb, comme disent les Am\u00e9ricains\u00a0: \u00ab\u00a0Allez \u00e0 la p\u00e8che, faites autre chose.\u00a0\u00bb\n<div align=\"right\"><strong>Bruno Hourst<\/strong><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong> <i>R\u00e9f\u00e9rences<\/i> <\/strong><br class=\"autobr\" \/> <a class=\"spip_out\" href=\"http:\/\/www.riken.jp\/en\/pr\/press\/2011\/20110615\/\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener\">A better way to remember<\/a><br class=\"autobr\" \/> <a class=\"spip_out\" href=\"http:\/\/www.rtflash.fr\/l-importance-repos-dans-processus-memorisation\/article\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener\">L\u2019importance du repos dans le processus de m\u00e9morisation<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour les personnes famili\u00e8res avec la structure d\u2019apprentissage en 7 parties du \u00ab\u00a0mieux-apprendre\u00a0\u00bb, (inspir\u00e9e de l\u2019Accelerative Learning anglo-saxon), il y a deux \u00e9l\u00e9ments particuliers dont il faut tenir compte\u00a0: les pauses et l\u2019incubation. 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