{"id":3098,"date":"2019-01-15T22:24:53","date_gmt":"2019-01-15T21:24:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/?p=3098"},"modified":"2020-01-27T10:40:44","modified_gmt":"2020-01-27T09:40:44","slug":"se-coucher-a-des-heures-regulieres-ameliore-le-comportement-des-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=3098","title":{"rendered":"Se coucher \u00e0 des heures r\u00e9guli\u00e8res am\u00e9liore le comportement des enfants"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3099\" src=\"http:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/01\/still-life-3097682_960_720-300x143.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"143\" srcset=\"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/01\/still-life-3097682_960_720-300x143.jpg 300w, https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/01\/still-life-3097682_960_720-768x367.jpg 768w, https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/01\/still-life-3097682_960_720.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Dans une \u00e9tude dirig\u00e9e par Yvonne Kelly, p\u00e9diatre au Coll\u00e8ge universitaire de Londres, et publi\u00e9e dans la revue am\u00e9ricaine <em>Pediatrics<\/em>, trois chercheurs anglais ont tent\u00e9 de clarifier le rapport entre les troubles du sommeil et les probl\u00e8mes de comportement chez les enfants. Ils se sont pos\u00e9s les trois questions suivantes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Les horaires de coucher sont-ils associ\u00e9s \u00e0 des probl\u00e8mes de comportement ?<\/li>\n<li>Les effets des horaires de coucher sur le comportement s&rsquo;accumulent-ils pendant la petite enfance ?<\/li>\n<li>Les changements dans les horaires de coucher sont-ils li\u00e9s \u00e0 des changements de comportement?<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left\">Pour cela, ils ont analys\u00e9 des donn\u00e9es portant sur 10 230 enfants, avec des donn\u00e9es sur l&rsquo;heure de leur coucher \u00e0 3, 5 et 7 ans, ainsi que les difficult\u00e9s comportementales \u00e9valu\u00e9es par les m\u00e8res et les enseignants.<\/p>\n<p>Aux r\u00e9sultats, les enfants avec des heures de coucher irr\u00e9guli\u00e8res avaient plus de probl\u00e8mes de comportement.<\/p>\n<p>Si les enfants passaient d&rsquo;heures de coucher irr\u00e9guli\u00e8res \u00e0 des horaires r\u00e9guliers, leur comportement s&rsquo;am\u00e9liorait.<\/p>\n<p>Si, de 5 \u00e0 7 ans, ils passaient d&rsquo;heures de coucher r\u00e9guli\u00e8res \u00e0 des horaires irr\u00e9guliers, il y avait une d\u00e9gradation du comportement.<\/p>\n<p>Selon ces chercheurs, un coucher irr\u00e9gulier perturbe les rythmes biologiques, qui ont un r\u00f4le dans le d\u00e9veloppement du cerveau. Ils soulignent \u00e9galement l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de la sieste, particuli\u00e8rement pour les enfants, car elle am\u00e9liore les capacit\u00e9s de m\u00e9morisation et d&rsquo;apprentissage.<\/p>\n<p>Les conclusions des chercheurs ont \u00e9t\u00e9 doubles\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>le fait de se coucher r\u00e9guli\u00e8rement pendant la petite enfance influence consid\u00e9rablement le comportement des enfants\u00a0;<\/li>\n<li>il est tr\u00e8s souhaitable de convaincre les parents de l&rsquo;importance d&rsquo;une routine familiale dans l&rsquo;heure de coucher des enfants, ce qui aura un impact important sur la sant\u00e9 de l&rsquo;individu tout au long de sa vie.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right\"><strong>Bruno Hourst<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Ressources<\/em><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/pediatrics.aappublications.org\/content\/132\/5\/e1184?sid=f375d2ba-edae-46fb-8387-8fb838e00c1f&amp;sso=1&amp;sso_redirect_count=1&amp;nfstatus=401&amp;nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&amp;nfstatusdescription=ERROR:+No+local+token\">Changes in Bedtime Schedules and Behavioral Difficulties in 7 Year Old Children<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans une \u00e9tude dirig\u00e9e par Yvonne Kelly, p\u00e9diatre au Coll\u00e8ge universitaire de Londres, et publi\u00e9e dans la revue am\u00e9ricaine Pediatrics, trois chercheurs anglais ont tent\u00e9 de clarifier le rapport entre les troubles du sommeil et les probl\u00e8mes de comportement chez les enfants. 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