![\"\"](\"http:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/01\/diabetes-777002__340-300x200.jpg\")
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La chercheuse Shakira Suglia, de l’Universit\u00e9 Columbia de New-York (\u00c9tats-Unis), s’int\u00e9resse particuli\u00e8rement \u00e0 la sant\u00e9 des enfants et des adolescents et tente de comprendre les liens entre leur sant\u00e9 et les probl\u00e8mes sociaux et environnementaux qu’ils peuvent vivre.<\/p>\n
Elle a dirig\u00e9 une \u00e9tude visant \u00e0 examiner le lien entre la dur\u00e9e du sommeil chez les adolescents (\u00e2ge moyen: 16 ans) et l’ob\u00e9sit\u00e9 chez les jeunes adultes (\u00e2ge moyen: 21 ans).
\nLa dur\u00e9e de sommeil a \u00e9t\u00e9 class\u00e9 en trois tranches\u00a0: inf\u00e9rieure \u00e0 6 heures \/ de 6 \u00e0 8 heures \/ sup\u00e9rieure \u00e0 8 heures. La mesure de l’ob\u00e9sit\u00e9 s’est bas\u00e9e sur la taille et le poids suivant des crit\u00e8res pr\u00e9cis.<\/p>\n
L\u2019\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e sur plus de 400 enfants dont on a suivi la dur\u00e9e du sommeil pendant 8 ans, de 5 ans jusqu\u2019\u00e0 l’adolescence. R\u00e9guli\u00e8rement, les participants ont pass\u00e9 des nuits sous \u00ab\u00a0surveillance\u00a0\u00bb durant 9 heures. Des mesures de la r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline et des tests neurocognitifs ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 pris en compte.<\/p>\n
Aux r\u00e9sultats, l’\u00e9tude a montr\u00e9 chez les adolescents, et plus sp\u00e9cifiquement chez les gar\u00e7ons, un rapport entre la dur\u00e9e du sommeil \u00e0 ondes lentes (la premi\u00e8re tranche de sommeil, qui pr\u00e9c\u00e8de le sommeil paradoxal) et le risque de r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline ainsi que le risque de diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n
Ces recherches montrent que 40% des adolescents qui ne dorment pas au moins 7 heures par nuit augmentent sensiblement leurs risques de diab\u00e8te \u00e0 l’\u00e2ge adulte.<\/p>\n
Les chercheurs concluent qu’optimiser la dur\u00e9e du sommeil pendant l’adolescence peut constituer une mani\u00e8re efficace de pr\u00e9venir la prise de poids excessive chez les jeunes adultes.<\/p>\n
Ce r\u00e9sultat va dans le m\u00eame sens que d’autres \u00e9tudes que nous avons pr\u00e9sent\u00e9es dans un autre billet\u00a0<\/a> faisant un lien entre le manque de sommeil dans l’adolescence et la consommation de malbouffe, qui augmente \u00e9galement le risque d’ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n