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\u00ab\u00a0Pour mon bac, je croise les doigts<\/i>\u00a0\u00bb. Est-ce que cette petite phrase (\u00ab\u00a0Je croise les doigts<\/i>\u00a0\u00bb), que l’on dirait bas\u00e9e sur une pure superstition, aurait un fondement\u00a0? Existe-t-il des recherches d\u00e9montrant que le fait de se croiser les doigts d\u00e9clenche une r\u00e9action physiologique conduisant un \u00e9l\u00e8ve \u00e0 faire plus d’efforts et \u00e0 mieux r\u00e9ussir\u00a0? Eh bien, la recherche dit presque cela – pas tout \u00e0 fait. En fait, l’espoir est un moteur puissant de r\u00e9ussite, en particulier \u00e0 l’\u00e9cole.<\/p>\n
Il existe de tr\u00e8s nombreuses recherches scientifique sur le th\u00e8me de l’espoir \u2013 vous trouverez quelques premi\u00e8res pistes au paragraphe \u00ab\u00a0Ressources<\/i>\u00a0\u00bb \u00e0 la fin de cet article. Les chercheurs ont d\u00e9fini l’espoir, \u00e9tudi\u00e9 ses composantes et d\u00e9couvert ce qui le construit.<\/p>\n
Pourquoi est-il int\u00e9ressant d’avoir un fort espoir\u00a0? Voici quelques bienfaits tir\u00e9s de la recherche\u00a0:<\/p>\n
La meilleure fa\u00e7on de comprendre la puissance de l\u2019espoir est de comprendre ce qu’est le contraire de l\u2019espoir : la d\u00e9sesp\u00e9rance. C’est la conviction que quelque que soit notre comportement, cela n\u2019influencera pas le r\u00e9sultat. Par cons\u00e9quent, on fait peu d’efforts pour am\u00e9liorer sa situation. Un psychologue am\u00e9ricain c\u00e9l\u00e8bre, Martin Seligman, a conceptualis\u00e9 ce fait et a formul\u00e9 la th\u00e9orie dite de l’impuissance apprise<\/i> \u2013 ou r\u00e9signation acquise<\/i> \u2013, th\u00e9orie qui a permis aux scientifiques de mieux comprendre diff\u00e9rentes maladies mentales comme la d\u00e9pression et a ouvert plusieurs voies de recherche dans le domaine des neurosciences.<\/p>\n
Et sans aller du c\u00f4t\u00e9 des maladies mentales, un enseignant peut \u00eatre confront\u00e9 au m\u00eame ph\u00e9nom\u00e8ne\u00a0: si ses \u00e9l\u00e8ves donnent rarement le meilleur d’eux-m\u00eames, c\u2019est peut-\u00eatre parce qu\u2019ils ne pensent pas pouvoir r\u00e9ussir. Apr\u00e8s tout, quand on a le sentiment qu’on ne peut pas r\u00e9ussir, pourquoi faire des efforts\u00a0?<\/p>\n
Selon les chercheurs, l’espoir inclut deux choses\u00a0:<\/p>\n
\u00ab\u00a0Le chemin<\/strong>\u00a0\u00bb implique de pouvoir concevoir un itin\u00e9raire raisonnable pour atteindre un objectif sp\u00e9cifique, avec la possibilit\u00e9 de cr\u00e9er des plans alternatifs au cas o\u00f9 le premier plan ne fonctionnerait pas.<\/p>\n Revenons \u00e0 l’enseignant et \u00e0 ses \u00e9l\u00e8ves\u00a0; comment les aider \u00e0 avancer sur ce \u00ab\u00a0chemin\u00a0\u00bb\u00a0? Voici quelques id\u00e9es.<\/p>\n La \u00ab\u00a0volont\u00e9 motivante<\/strong>\u00a0\u00bb, elle, est la composante \u00e9motionnelle de l’espoir. C’est notre capacit\u00e9 \u00e0 suivre r\u00e9ellement le chemin que nous cr\u00e9ons pour atteindre notre objectif. C\u2019est le fait de pouvoir se dire\u00a0: \u00ab\u00a0Je peux le faire !<\/em>\u00a0\u00bb et, une fois l’objectif atteint, d’ajouter \u00ab\u00a0Je savais que je pouvais le faire\u00a0!<\/em>\u00a0\u00bb, permettant ainsi de pr\u00e9parer de nouveaux succ\u00e8s. Une des meilleures mani\u00e8res d’am\u00e9liorer progressivement ce discours int\u00e9rieur n\u00e9gatif est de s’appuyer sur des succ\u00e8s\u00a0:<\/p>\n Donc, finalement, \u00ab\u00a0croiser les doigts\u00a0\u00bb pourrait \u00eatre une attitude utile, parce qu’elle v\u00e9hicule les deux composantes de l’espoir\u00a0: le chemin et la volont\u00e9 motivante.<\/p>\n Bruno Hourst<\/strong><\/p>\n Ressources<\/strong><\/em><\/p>\n Why \u201cCross your Fingers and Hope for the Best\u201d is Actually Great Advice<\/a><\/p>\n Seligman et les lois de la r\u00e9signation<\/a><\/p>\n Having the Will and Finding the Way: A Review and Meta-analysis of Hope at Work<\/a><\/p>\n Hope and the Academic Trajectory of College Students<\/a><\/p>\n How positive emotions build physical health<\/a><\/p>\n\n
\nRevenons \u00e0 notre enseignant\u00a0: si ses \u00e9l\u00e8ves ont discours int\u00e9rieur n\u00e9gatif sur leurs capacit\u00e9s, cela sera un obstacle \u00e9norme \u00e0 leurs apprentissages et \u00e0 leur r\u00e9ussite. Et il est parfois difficile de contrer cette petite voix int\u00e9rieure n\u00e9gative qui leur dit qu’ils n’y arriveront pas. L’enseignant peut d’ailleurs les enfoncer encore plus avec les meilleures intentions qui soient, avec des phrases malheureuses comme \u00ab\u00a0Je suis s\u00fbr que tu y arriveras<\/em>\u00a0\u00bb suivi par un \u00e9chec. Dans ce cas, il vaudrait mieux dire\u00a0: \u00ab\u00a0Je suis s\u00fbr que, tous ensemble, nous y arriverons<\/em>\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n