{"id":4199,"date":"2020-01-08T16:06:05","date_gmt":"2020-01-08T15:06:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=4199"},"modified":"2020-01-27T10:39:41","modified_gmt":"2020-01-27T09:39:41","slug":"les-benefices-de-la-danse-pour-renforcer-notre-cerveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=4199","title":{"rendered":"Les b\u00e9n\u00e9fices de la danse pour renforcer notre cerveau"},"content":{"rendered":"\n<p>Nous\navons commenc\u00e9 \u00e0 voir dans d&rsquo;autres billets combien la danse avait des effets\nb\u00e9n\u00e9fiques autant pour les enfants \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole que pour les personnes \u00e2g\u00e9es \u2013 et\npour toutes les personnes entre les deux.<br>\nCurieusement, les sp\u00e9cialistes de la maladie de Parkinson s&rsquo;int\u00e9ressent\n\u00e9galement beaucoup aux effets b\u00e9n\u00e9fiques (qui sont nombreux) de la danse sur\nles patients atteints de cette maladie. Et ces b\u00e9n\u00e9fices sont \u00e9videmment\nvalables pour des personnes saines. Voici une liste non exhaustive des\nb\u00e9n\u00e9fices relev\u00e9s&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La\ndanse d\u00e9veloppe la flexibilit\u00e9 du corps.<\/li><li>La\ndanse renforce la confiance en soi.<\/li><li>La\ndanse est une activit\u00e9 mentale stimulante qui fait travailler ensemble le corps\net l&rsquo;esprit.<\/li><li>La\ndanse brise l&rsquo;isolement et la solitude.<\/li><li>La\ndanse n\u00e9cessite la cr\u00e9ation d&rsquo;images mentales au service de mouvements\ngracieux.<\/li><li>La\ndanse met en \u0153uvre les yeux, les oreilles et le toucher, n\u00e9cessaires pour le\nmouvement et l&rsquo;\u00e9quilibre.<\/li><li>La\ndanse augmente la conscience de l&rsquo;espace dans lequel on se d\u00e9place.<\/li><li>La\ndanse pousse \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9.<\/li><li>La\ndanse modifie positivement l&rsquo;humeur.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Et du c\u00f4t\u00e9 du cerveau physique, qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;il en est de la danse\u00a0?<\/p>\n\n\n\n<p>Les chercheurs ont compar\u00e9 trois types de personnes\u00a0: celles qui pratiquaient la musique, celles qui dansaient et celles qui ne faisaient ni musique ni danse.<\/p>\n\n\n\n<p>Ils\nont d\u00e9couvert que le cerveau des danseurs et des musiciens diff\u00e9rait de celui\ndes personnes du troisi\u00e8me groupe, dans de nombreuses r\u00e9gions de la mati\u00e8re\nblanche (cet ensemble qui contient les fibres nerveuses \u2013 les axones des\nneurones \u2013 entour\u00e9es d&rsquo;une gaine de my\u00e9line protectrice).<br>\n<br>\nLes danseurs avaient des faisceaux de fibres <em>plus larges<\/em> reliant les\nr\u00e9gions sensorielles et motrices du cerveau entre elles. En revanche, les\nmusiciens avaient des faisceaux de fibres <em>plus forts<\/em> et <em>plus\ncoh\u00e9rents<\/em> entre les r\u00e9gions sensorielles et motrices.<br>\n<br>\nCela sugg\u00e8re que la pratique de la danse et de la musique affecte le cerveau de\ndiff\u00e9rentes mani\u00e8res&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>en augmentant la connectivit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale dans la pratique de la danse,<\/li><li>en renfor\u00e7ant des voies sp\u00e9cifiques dans la formation musicale.<\/li><li>Ce que l&rsquo;\u00e9tude ne pr\u00e9cise pas\u00a0: et si l&rsquo;on pratique \u00e0 la fois la musique et la danse\u00a0?&#8230;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"text-align:right\"><strong>Bruno\nHourst<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Ressources<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nicabm.com\/brain-10-ways-dance-strengthens-the-brain\/\">10 Ways Dance\nStrengthens the Brain<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.newsmax.com\/Health\/Health-News\/Music-dance-therapy-brain\/2016\/10\/07\/id\/752262\/\">Music, Dance\nBoost Brain Power <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nicabm.com\/brain-parkinsons-disease-and-dance-55491\/\">Parkinson\u2019s\nDisease and Dance<\/a><br>\n<br>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous avons commenc\u00e9 \u00e0 voir dans d&rsquo;autres billets combien la danse avait des effets b\u00e9n\u00e9fiques autant pour les enfants \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole que pour les personnes \u00e2g\u00e9es \u2013 et pour toutes les personnes entre les deux. Curieusement, les sp\u00e9cialistes de la maladie de Parkinson s&rsquo;int\u00e9ressent \u00e9galement beaucoup aux effets b\u00e9n\u00e9fiques (qui sont nombreux) de la danse sur les patients atteints de cette maladie. Et ces b\u00e9n\u00e9fices sont \u00e9videmment valables pour des personnes saines. Voici une liste non exhaustive des b\u00e9n\u00e9fices relev\u00e9s&nbsp;: La danse d\u00e9veloppe la flexibilit\u00e9 du corps. La danse renforce la confiance en soi. La danse est une activit\u00e9 mentale stimulante qui fait travailler ensemble le corps et l&rsquo;esprit. La danse brise l&rsquo;isolement et la solitude. La danse n\u00e9cessite la cr\u00e9ation d&rsquo;images mentales au service de mouvements gracieux. La danse met en \u0153uvre les yeux, les oreilles et le toucher, n\u00e9cessaires pour le mouvement et l&rsquo;\u00e9quilibre. La danse augmente la conscience de l&rsquo;espace dans lequel on se d\u00e9place. La danse pousse \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9. La danse modifie positivement l&rsquo;humeur. Et du c\u00f4t\u00e9 du cerveau physique, qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;il en est de la danse\u00a0? Les chercheurs ont compar\u00e9 trois types de personnes\u00a0: celles qui pratiquaient la musique, celles qui dansaient et celles qui ne faisaient ni musique ni danse. Ils ont d\u00e9couvert que le cerveau des danseurs et des musiciens diff\u00e9rait de celui des personnes du troisi\u00e8me groupe, dans de nombreuses r\u00e9gions de la mati\u00e8re blanche (cet ensemble qui contient les fibres nerveuses \u2013 les axones des neurones \u2013 entour\u00e9es d&rsquo;une gaine de my\u00e9line protectrice). Les danseurs avaient des faisceaux de fibres plus larges reliant les r\u00e9gions sensorielles et motrices du cerveau entre elles. En revanche, les musiciens avaient des faisceaux de fibres plus forts et plus coh\u00e9rents entre les r\u00e9gions sensorielles et motrices. Cela sugg\u00e8re que la pratique de la danse et de la musique affecte le cerveau de diff\u00e9rentes mani\u00e8res&nbsp;: en augmentant la connectivit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale dans la pratique de la danse, en renfor\u00e7ant des voies sp\u00e9cifiques dans la formation musicale. Ce que l&rsquo;\u00e9tude ne pr\u00e9cise pas\u00a0: et si l&rsquo;on pratique \u00e0 la fois la musique et la danse\u00a0?&#8230; Bruno Hourst Ressources 10 Ways Dance Strengthens the Brain Music, Dance Boost Brain Power Parkinson\u2019s Disease and Dance<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4200,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[5,12,51],"class_list":{"0":"post-4199","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-corps","8":"tag-cerveau","9":"tag-emotions","10":"tag-estime-de-soi","11":"czr-hentry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}