Selon une \u00e9tude dirig\u00e9e par Yvonne Kelly, p\u00e9diatre au\nColl\u00e8ge universitaire de Londres, la r\u00e9gularit\u00e9 des horaires de coucher pendant\nl’enfance r\u00e9duirait sensiblement les risques de troubles du comportement \u00e0\nl’adolescence et \u00e0 l’\u00e2ge adulte. A contrario, les enfants qui s’endorment \u00e0 des\nheures irr\u00e9guli\u00e8res et trop tardives auraient plus de probl\u00e8mes comportementaux\nplus tard.<\/p>\n\n\n\n
Pour parvenir \u00e0 ces conclusions, les chercheurs ont examin\u00e9\nles habitudes de coucher de plus de 10 230 enfants anglais \u00e2g\u00e9s de 3, 5 et 7\nans. Ils ont ensuite recoup\u00e9 ces donn\u00e9es avec l’\u00e9volution du comportement de\nces enfants. Cette \u00e9tude a permis d’\u00e9tablir une forte corr\u00e9lation entre des\nhoraires irr\u00e9guliers de coucher et l’apparition ult\u00e9rieure de troubles du\ncomportement. Et plus les enfants avaient des horaires de coucher irr\u00e9guliers,\nplus le niveau de troubles du comportement augmentait au fur et \u00e0 mesure que\nl’enfant grandissait.<\/p>\n\n\n\n
Les chercheurs insistent en conclusion sur la n\u00e9cessit\u00e9\nd’\u00e9tablir des routines familiales pour l’heure du coucher, routines qui\npourront avoir des effets positifs importants sur la sant\u00e9 physique et mentale\ndes enfants.<\/p>\n\n\n\n
J’ajouterais que si vous y am\u00e9liorez cette routine, au\nmoment o\u00f9 l’enfant se couche, avec la lecture d’une histoire et de chaleureux\nc\u00e2lins, vous \u00eates triplement gagnant : moins de troubles du comportement\nplus tard, un futur grand lecteur, et une vie \u00e9motionnelle riche et positive.What\nelse ?…<\/em><\/p>\n\n\n\n Bruno Hourst<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ressources<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Changes in Bedtime Schedules and Behavioral\nDifficulties in 7 Year Old Children<\/a><\/p>\n\n\n\n