{"id":4252,"date":"2020-01-27T10:05:38","date_gmt":"2020-01-27T09:05:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=4252"},"modified":"2020-11-03T07:47:18","modified_gmt":"2020-11-03T06:47:18","slug":"retarder-le-debut-des-cours-peut-ameliorer-significativement-le-comportement-des-adolescents-partie-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=4252","title":{"rendered":"Retarder le d\u00e9but des cours peut am\u00e9liorer significativement  le comportement des adolescents \u2013 partie 2"},"content":{"rendered":"\n<p>Dans un pr\u00e9c\u00e9dent <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"billet  (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/2020\/01\/27\/retarder-le-debut-des-cours-peut-ameliorer-significativement-le-comportement-des-adolescents-partie-1\/\" target=\"_blank\">billet<\/a>, nous avons pr\u00e9sent\u00e9 une \u00e9tude dirig\u00e9e par l&rsquo;Am\u00e9ricaine Julie Boergers, montrant les r\u00e9sultats particuli\u00e8rement int\u00e9ressants obtenus sur le comportement des adolescents lorsque l&rsquo;on retarde \u2013 un peu \u2013 le d\u00e9but des cours au coll\u00e8ge et au lyc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans un long et passionnant article (r\u00e9f\u00e9rence), Julie\nBoergers d\u00e9taille cette id\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle rappelle d&rsquo;abord toutes les cons\u00e9quences n\u00e9gatives pour\nles adolescents de manquer de sommeil&nbsp;: plus irritables, plus d\u00e9pressifs\navec plus grand risque de tendances suicidaires, mauvaise sant\u00e9, pr\u00e9disposition\n\u00e0 l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9&#8230; Le manque de sommeil a \u00e9galement des effets importants sur\nl&rsquo;apprentissage, la motivation, la m\u00e9moire de travail, la capacit\u00e9 \u00e0 faire des\nefforts soutenus et \u00e0 r\u00e9aliser des t\u00e2ches complexes, et globalement sur les\nr\u00e9sultats scolaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle raconte ensuite les effets positifs not\u00e9s par les coll\u00e8ges\net lyc\u00e9es qui ont d\u00e9cid\u00e9 d&rsquo;appliquer sa recommandation de retarder le d\u00e9but des\ncours&nbsp;: taux plus faible de sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, taux plus faible\nd&rsquo;accidents de voiture, taux d&rsquo;abandon plus faible, moins d&rsquo;absences et de\nretards, am\u00e9liorations des apprentissages en Lettres et en Math\u00e9matiques,\nam\u00e9lioration des performances sportives \u2013 et tout cela en retardant d&rsquo;une\nmani\u00e8re mod\u00e9r\u00e9e l&rsquo;heure du d\u00e9but des cours.<\/p>\n\n\n\n<p>Pourquoi un changement minime, qui a des r\u00e9sultats prouv\u00e9s si\nremarquables et s&rsquo;appuyant sur une base scientifique cr\u00e9dible, n&rsquo;est-il pas mis\nen place syst\u00e9matiquement&nbsp;? Julie Boergers rel\u00e8ve les objections&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Beaucoup de gens pense que si les cours\ncommencent plus tard, les adolescents se coucheront tout simplement plus tard,\nannulant le b\u00e9n\u00e9fice du d\u00e9calage d&rsquo;horaires. Mais dans son \u00e9tude, elle a\nconstat\u00e9 que les heures de coucher des adolescents ne changeaient pas lorsque\nl&rsquo;heure de d\u00e9but des cours \u00e9tait retard\u00e9e, ce qui leur permettait de dormir\nplus.<\/li><li>Une autre pr\u00e9occupation habituelle est de savoir\nsi les \u00e9l\u00e8ves auront suffisamment de temps pour suivre toutes leurs activit\u00e9s\nde la journ\u00e9e, si le d\u00e9but des cours est retard\u00e9. Elle a constat\u00e9 que le fait\nde retarder le d\u00e9but des cours n&rsquo;avait aucun effet sur le nombre d&rsquo;heures\npass\u00e9es par les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 faire du sport, \u00e0 faire des activit\u00e9s diverses ou \u00e0\nfaire leurs devoirs. En fait, ils se sentaient moins fatigu\u00e9s et avaient plus\nd&rsquo;\u00e9nergie pour faire leurs devoirs.<\/li><li>Modifier les heures de d\u00e9but de cours peut poser\ndes probl\u00e8mes de logistique&nbsp;: horaires de bus, garde, gestion de l&rsquo;apr\u00e8s\nl&rsquo;\u00e9cole&#8230; Une analyse \u00e9conomique sur ce point a estim\u00e9 un rapport avantages \/\nco\u00fbts de 9 :1, concluant que les co\u00fbts pour les communaut\u00e9s (li\u00e9s aux\nchangements dans le transport par bus, etc.) \u00e9taient assez faibles par rapport\naux avantages financiers \u00e0 court et \u00e0 long terme pour la soci\u00e9t\u00e9 (par exemple,\ntaux de r\u00e9ussite plus \u00e9lev\u00e9s dans les \u00e9tudes).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9tant donn\u00e9 que les avantages des d\u00e9buts de cours plus\ntardifs sont clairs, mesurables et significatifs, l&rsquo;<em>American Academy of\nPediatrics<\/em> a recommand\u00e9 que les coll\u00e8ges et lyc\u00e9e commencent leurs cours \u00e0\n8h30 ou plus tard. La justification de cette recommandation est qu&rsquo;il est\nbiologiquement difficile pour la plupart des adolescents de s&rsquo;endormir avant 23\nh, et qu&rsquo;ils devraient dormir au moins huit heures par nuit pour rester en\nbonne sant\u00e9 et avoir des r\u00e9sultats scolaires optimaux. Bien que les\nmodifications n\u00e9cessaires soient parfois complexes et pr\u00e9sentent des d\u00e9fis\nlogistiques, de nombreux \u00e9tablissements scolaires ont r\u00e9ussi \u00e0 mettre en \u0153uvre\nces changements, ce qui peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un avantage majeur de sant\u00e9\npublique.<\/p>\n\n\n\n<p>Ceci \u00e9tant, il est reconnu par les chercheurs que retarder le\nd\u00e9but des cours n&rsquo;est pas une panac\u00e9e absolue pour rem\u00e9dier au probl\u00e8me du\nsommeil insuffisant chez les adolescents. Ils soulignent l&rsquo;importance d&rsquo;\u00eatre\n\u00e9duqu\u00e9s sur l&rsquo;importance cruciale du sommeil pour leur sant\u00e9 et la qualit\u00e9 de\nleur r\u00e9ussite scolaire. Les parents doivent \u00e9galement \u00eatre encourag\u00e9s \u00e0 \u00e9tablir\n(et \u00e0 faire respecter) des r\u00e8gles et des routines concernant l&rsquo;heure normale du\ncoucher pour les adolescents, ainsi que des limites \u00e0 l&rsquo;utilisation des \u00e9crans\nle soir.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\">***<\/p>\n\n\n\n<p>En conclusion, un changement modeste \u2013 une modification\nraisonnable de d\u00e9but des heures de cours \u2013 peut avoir des cons\u00e9quences\nremarquables sur la sant\u00e9 et la r\u00e9ussite scolaire des adolescents. Ce point\nest-il connu des responsables politiques et \u00e9ducatifs en France&nbsp;? Le\nministre de l\u2019\u00c9ducation nationale s&rsquo;est dit ouvert \u00e0 cette id\u00e9e, propos\u00e9e par\nla Pr\u00e9sidente de la R\u00e9gion \u00cele-de-France. Preuve que parfois les responsables\npolitiques lisent le travail des chercheurs, ou qu&rsquo;ils lisent les articles&nbsp; publi\u00e9s par les journalistes qui lisent le\ntravail des chercheurs.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:right\"><strong>Bruno Hourst<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Ressources<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/cdn.dmschools.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Boergers.pdf\">Benefits of later school start times<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans un pr\u00e9c\u00e9dent billet, nous avons pr\u00e9sent\u00e9 une \u00e9tude dirig\u00e9e par l&rsquo;Am\u00e9ricaine Julie Boergers, montrant les r\u00e9sultats particuli\u00e8rement int\u00e9ressants obtenus sur le comportement des adolescents lorsque l&rsquo;on retarde \u2013 un peu \u2013 le d\u00e9but des cours au coll\u00e8ge et au lyc\u00e9e. Dans un long et passionnant article (r\u00e9f\u00e9rence), Julie Boergers d\u00e9taille cette id\u00e9e. Elle rappelle d&rsquo;abord toutes les cons\u00e9quences n\u00e9gatives pour les adolescents de manquer de sommeil&nbsp;: plus irritables, plus d\u00e9pressifs avec plus grand risque de tendances suicidaires, mauvaise sant\u00e9, pr\u00e9disposition \u00e0 l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9&#8230; Le manque de sommeil a \u00e9galement des effets importants sur l&rsquo;apprentissage, la motivation, la m\u00e9moire de travail, la capacit\u00e9 \u00e0 faire des efforts soutenus et \u00e0 r\u00e9aliser des t\u00e2ches complexes, et globalement sur les r\u00e9sultats scolaires. 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Julie Boergers rel\u00e8ve les objections&nbsp;: Beaucoup de gens pense que si les cours commencent plus tard, les adolescents se coucheront tout simplement plus tard, annulant le b\u00e9n\u00e9fice du d\u00e9calage d&rsquo;horaires. Mais dans son \u00e9tude, elle a constat\u00e9 que les heures de coucher des adolescents ne changeaient pas lorsque l&rsquo;heure de d\u00e9but des cours \u00e9tait retard\u00e9e, ce qui leur permettait de dormir plus. Une autre pr\u00e9occupation habituelle est de savoir si les \u00e9l\u00e8ves auront suffisamment de temps pour suivre toutes leurs activit\u00e9s de la journ\u00e9e, si le d\u00e9but des cours est retard\u00e9. Elle a constat\u00e9 que le fait de retarder le d\u00e9but des cours n&rsquo;avait aucun effet sur le nombre d&rsquo;heures pass\u00e9es par les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 faire du sport, \u00e0 faire des activit\u00e9s diverses ou \u00e0 faire leurs devoirs. En fait, ils se sentaient moins fatigu\u00e9s et avaient plus d&rsquo;\u00e9nergie pour faire leurs devoirs. Modifier les heures de d\u00e9but de cours peut poser des probl\u00e8mes de logistique&nbsp;: horaires de bus, garde, gestion de l&rsquo;apr\u00e8s l&rsquo;\u00e9cole&#8230; Une analyse \u00e9conomique sur ce point a estim\u00e9 un rapport avantages \/ co\u00fbts de 9 :1, concluant que les co\u00fbts pour les communaut\u00e9s (li\u00e9s aux changements dans le transport par bus, etc.) \u00e9taient assez faibles par rapport aux avantages financiers \u00e0 court et \u00e0 long terme pour la soci\u00e9t\u00e9 (par exemple, taux de r\u00e9ussite plus \u00e9lev\u00e9s dans les \u00e9tudes). \u00c9tant donn\u00e9 que les avantages des d\u00e9buts de cours plus tardifs sont clairs, mesurables et significatifs, l&rsquo;American Academy of Pediatrics a recommand\u00e9 que les coll\u00e8ges et lyc\u00e9e commencent leurs cours \u00e0 8h30 ou plus tard. 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