Vous \u00eates enseignant ou formateur, et vous supportez mal les conversations parall\u00e8les entre \u00e9l\u00e8ves ou entre stagiaires. Ou vous supportez tout aussi mal que vos \u00e9l\u00e8ves (ou vos stagiaires) tapent all\u00e8grement sur leur smartphone en \u00e9changeant sur les r\u00e9seaux sociaux, pendant que vous tentez laborieusement de leur apprendre le th\u00e9or\u00e8me de Thales ou le mod\u00e8le de Bruce Tuckman sur les quatre stades de formation d’une \u00e9quipe. Dans un cas comme dans l’autre, vous consid\u00e9rez que lorsque les \u00e9l\u00e8ves (ou les stagiaires) parlent entre eux ou \u00e9changent sur les r\u00e9seaux sociaux pendant votre intervention, cela nuit \u00e0 l’apprentissage. Si vous \u00eates enseignant, vous avez la possibilit\u00e9 de punir. Si vous \u00eates formateur, il vous faudra rechercher les trucs et astuces conseill\u00e9s pour mieux capter l’attention de vos stagiaires.<\/p>\n\n\n\n
Est-ce que ces conversations parall\u00e8les nuisent vraiment \u00e0 l’apprentissage ? Peut-\u00eatre que oui, peut-\u00eatre que non. L’\u00e9l\u00e8ve qui parle \u00e0 son voisin tout comme le stagiaire impliqu\u00e9 dans les m\u00e9dias sociaux pendant votre cours sont sollicit\u00e9s tous deux par le m\u00eame besoin humain : le lien social. Et, bien entendu, ce besoin de lien social est n\u00e9cessaire m\u00eame en dehors d’une salle de classe ou d’un lieu de formation.<\/p>\n\n\n\n
Voyons cela du c\u00f4t\u00e9 du cerveau : que se passe-t-il entre nos deux oreilles lorsque nous nous sentons connect\u00e9s aux autres, et lorsque nous ne le sommes pas ? Que nous expliquent les chercheurs ?<\/p>\n\n\n\n
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M\u00eame si les choses ont quelque peu \u00e9volu\u00e9, cela reste vrai : aujourd’hui comme depuis des milliers d’ann\u00e9es, les humains sont des cr\u00e9atures sociales qui d\u00e9pendent toujours les unes des autres pour leur survie. Et le manque de lien social peut avoir des cons\u00e9quences stup\u00e9fiantes. Petite plong\u00e9e dans les recherches sur le sujet.<\/p>\n\n\n\n
Douleur sociale et douleur physique<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les sentiments de douleur sociale et de douleur physique sont \u00e9troitement li\u00e9s. Ils g\u00e9n\u00e8rent des cartographies presque identiques dans le cerveau. Trop de cortisol, hormone du stress<\/strong> Une influence biologique sur le cerveau<\/strong> ***<\/p>\n\n\n\n Une d\u00e9finition du lien social<\/strong> Quel est l’avantage du lien social ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n En r\u00e9alisant une m\u00e9ta-analyse (R\u00e9f\u00e9rence 6), Julianne Holt-Lunstad de l’universit\u00e9 Brigham Young \u00e0 Provo (Utah, \u00c9tats-Unis) a montr\u00e9 que les personnes ayant des relations sociales ad\u00e9quates (en quantit\u00e9 et en qualit\u00e9) vivent plus longtemps que celles qui ont peu ou pas de relations sociales. Par rapport au taux de mortalit\u00e9, le fait d’avoir des relations sociales solides est \u00e9quivalente \u00e0 celle de l’arr\u00eat du tabac. Et inversement, de mauvaises relations sociales sont plus pr\u00e9judiciables \u00e0 notre long\u00e9vit\u00e9 que l’ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Cela rejoint les \u00e9tudes faites sur la solitude<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Mais revenons \u00e0 ces \u00e9l\u00e8ves qui parlent en classe avec leurs voisins et qui sont si \u00e9nervants pour l’enseignant. En quoi le lien social est vital \u00e0 l’\u00e9cole\u00a0? Si vous voulez en savoir plus, suivez le lien.<\/a><\/p>\n\n\n\n Bruno Hourst<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ressources<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. The neural bases of social pain: Evidence for sharedrepresentations with physical pain<\/a><\/p>\n\n\n\n 2. Acetaminophen Reduces Social Pain: Behavioral and Neural Evidence<\/a>3. Toward a Neural Basis for Social Behavior<\/a><\/p>\n\n\n\n 4. Perigenual Anterior Cingulate Morphology Covaries With Perceived Social Standing<\/a><\/p>\n\n\n\n 5. Adolescent social isolation stress unmasks the combined effects of adolescent exercise and adult inflammation on hippocampal neurogenesis and behavior<\/a><\/p>\n\n\n\n 6. Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review<\/a><\/p>\n\n\n\n
Lorsqu’une personne ressent une douleur sociale (g\u00e9n\u00e9ralement provoqu\u00e9e par l’exclusion, le rejet, les taquineries, le harc\u00e8lement, etc.), elle ressent en fait une douleur physique. L’antidote n’est donc pas surprenant : la connexion physique (une main sur l’\u00e9paule, une \u00e9treinte, etc.) peut gu\u00e9rir la douleur sociale. Encore plus surprenant, l’inverse est \u00e9galement vrai : le lien social (le sentiment d’appartenance, le sentiment d’\u00eatre accept\u00e9, respect\u00e9, etc.) peut aider \u00e0 gu\u00e9rir la douleur physique. C’est ce qu’a montr\u00e9 la chercheuse am\u00e9ricaine Naomi I. Eisenberger de l’universit\u00e9 de Californie (R\u00e9f\u00e9rence 1). Et Nathan Dewall, de l’universit\u00e9 du Kentucky, a montr\u00e9 que certains m\u00e9dicaments, qui agissent pour r\u00e9duire la douleur physique, r\u00e9duisent \u00e9galement les sentiments de douleur li\u00e9s \u00e0 l’exclusion sociale (R\u00e9f\u00e9rence 2), faisant ainsi un lien surprenant entre les deux types de douleur.<\/p>\n\n\n\n
Des \u00e9tudes de d\u00e9connexion sociale, li\u00e9e aux sentiments d’exclusion, d’isolement ou de rejet, ont montr\u00e9 une augmentation des niveaux de cortisol dans le cerveau (R\u00e9f\u00e9rence 3). Le cortisol est l’hormone impliqu\u00e9e dans le stress, et une trop grande quantit\u00e9 de cortisol est tr\u00e8s mauvaise pour la sant\u00e9 physique et les capacit\u00e9s d’apprentissage. En exc\u00e8s, cela peut conduire \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n
Dans une \u00e9tude publi\u00e9e par la revue Social Cognitive and Affective Neuroscience<\/em>, Peter Gianaros, du D\u00e9partement de Psychiatrie de l’universit\u00e9 de Pittsburgh (\u00c9tats-Unis), nous explique (R\u00e9f\u00e9rence 4) que les personnes qui ont le sentiment de ne pas avoir de statut social ont une r\u00e9duction de leur mati\u00e8re grise ! Et si cela ne suffit pas \u00e0 capter votre int\u00e9r\u00eat, sachez \u00e9galement que l’isolement social diminue \u00e9galement la neurogen\u00e8se (production de nouvelles cellules c\u00e9r\u00e9brales) dans l’hippocampe des adolescents, une r\u00e9gion du cerveau centrale pour l’apprentissage et le stockage de la m\u00e9moire (R\u00e9f\u00e9rence 5). Donc si vous \u00eates enseignant, regardez-y \u00e0 deux fois avant de punir cet \u00e9l\u00e8ve qui parle avec son voisin : peut-\u00eatre que cette conversation parall\u00e8le lui permet de maintenir son usine de neurogen\u00e8se en marche \u00e0 plein r\u00e9gime \u2013 l’adolescence est la p\u00e9riode de d\u00e9veloppement maximale pour la production de nouvelles cellules c\u00e9r\u00e9brales.<\/p>\n\n\n\n
Le lien social est souvent d\u00e9fini comme la perception d’appartenance, d’acceptation et de respect de la part de ses pairs. Lorsqu’une personne se sent socialement connect\u00e9e \u00e0 une autre, de l’ocytocine est lib\u00e9r\u00e9e. C’est cette m\u00eame substance chimique qui est lib\u00e9r\u00e9e lorsqu’un b\u00e9b\u00e9 est physiquement proche d’un parent. L’ocytocine cr\u00e9e un sentiment de confiance sociale entre les personnes, qui a ensuite un impact sur leur sentiment de s\u00e9curit\u00e9 lorsqu’elles sont ensemble.<\/p>\n\n\n\n