{"id":684,"date":"2018-04-02T15:43:41","date_gmt":"2018-04-02T13:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/?p=684"},"modified":"2019-10-29T09:29:05","modified_gmt":"2019-10-29T08:29:05","slug":"les-effets-positifs-de-lexercice-physique-sur-le-cerveau-cela-ameliore-la-memoire-de-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=684","title":{"rendered":"Les effets positifs de l\u2019exercice physique sur le cerveau : cela am\u00e9liore la m\u00e9moire de travail"},"content":{"rendered":"<div class=\"row-fluid\">\n<div id=\"main\" class=\"span9\">\n<div class=\"texte entry-content\">\n<p><span class=\"spip_document_650 spip_documents spip_documents_center\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/local\/cache-vignettes\/L500xH620\/fun-3120212_960_720-cb7ec.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"620\" \/><\/span><br class=\"autobr\" \/>De nombreuses \u00e9tudes montrent que si tout le monde faisait un peu d\u2019exercice, nous pourrions mettre au ch\u00f4mage la moiti\u00e9 des m\u00e9decins du monde, ainsi que de nombreux psychologues. Et les enfants r\u00e9ussiraient bien mieux \u00e0 l\u2019\u00e9cole, nous l\u2019avons vu dans un autre <a href=\"https:\/\/www.blog.mieux-apprendre.com\/lexercice-physique-stimule-les-performances-scolaire-des-enfants\/\">billet<\/a>.<\/p>\n<p>Continuons \u00e0 explorer les bienfaits de l\u2019exercice physique, vu du c\u00f4t\u00e9 des chercheurs.<\/p>\n<div align=\"center\"><strong>***<\/strong><\/div>\n<p>Nous avons vu dans un autre billet l\u2019importance de la <a href=\"https:\/\/www.blog.mieux-apprendre.com\/la-memoire-de-travail-une-cle-de-la-reussite-scolaire\/\">m\u00e9moire de travai<\/a><a href=\"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/les-effets-positifs-de-lexercice-physique-sur-le-cerveau-cela-ameliore-la-memoire-de-travail\/\">l<\/a>, en particulier lors d\u2019un apprentissage. Rappelons que la m\u00e9moire de travail consiste en une double capacit\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul class=\"spip\">\n<li>celle de maintenir dans notre esprit des informations et d\u2019\u00eatre capable de les manipuler,<\/li>\n<li>et la capacit\u00e9 \u00e0 rester concentr\u00e9 sur une t\u00e2che et d\u2019ignorer les distractions.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une \u00e9tude, men\u00e9e par Terris McMorris de l\u2019Universit\u00e9 de Chichester (G.B.), a montr\u00e9 qu\u2019apr\u00e8s 30 minutes d\u2019exercice, la m\u00e9moire de travail s\u2019am\u00e9liore.<\/p>\n<p>Lorsque l\u2019on fait des recherches internet sur comment am\u00e9liorer la m\u00e9moire de travail d\u2019un enfant, on ne trouve en g\u00e9n\u00e9ral que des moyens <a class=\"spip_out\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0031938410004543\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">c\u00e9r\u00e9braux<\/a> ou <a class=\"spip_out\" href=\"https:\/\/tdah2016.wordpress.com\/2016\/08\/05\/stimuler-la-memoire-de-travail\/\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">comportementaux<\/a>, certes s\u00fbrement utiles, mais on ne trouve curieusement pas ce moyen simple\u00a0: faire de l\u2019exercice physique&#8230;<\/p>\n<div align=\"right\"><strong>Bruno Hourst<\/strong><\/div>\n<p><strong> <i>R\u00e9f\u00e9rences<\/i> <\/strong><br class=\"autobr\" \/><a class=\"spip_out\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0031938410004543\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Acute, intermediate intensity exercise, and speed and accuracy in working memory tasks\u00a0: A meta-analytical comparison of effects<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De nombreuses \u00e9tudes montrent que si tout le monde faisait un peu d\u2019exercice, nous pourrions mettre au ch\u00f4mage la moiti\u00e9 des m\u00e9decins du monde, ainsi que de nombreux psychologues. Et les enfants r\u00e9ussiraient bien mieux \u00e0 l\u2019\u00e9cole, nous l\u2019avons vu dans un autre billet. Continuons \u00e0 explorer les bienfaits de l\u2019exercice physique, vu du c\u00f4t\u00e9 des chercheurs. *** Nous avons vu dans un autre billet l\u2019importance de la m\u00e9moire de travail, en particulier lors d\u2019un apprentissage. Rappelons que la m\u00e9moire de travail consiste en une double capacit\u00e9\u00a0: celle de maintenir dans notre esprit des informations et d\u2019\u00eatre capable de les manipuler, et la capacit\u00e9 \u00e0 rester concentr\u00e9 sur une t\u00e2che et d\u2019ignorer les distractions. Une \u00e9tude, men\u00e9e par Terris McMorris de l\u2019Universit\u00e9 de Chichester (G.B.), a montr\u00e9 qu\u2019apr\u00e8s 30 minutes d\u2019exercice, la m\u00e9moire de travail s\u2019am\u00e9liore. Lorsque l\u2019on fait des recherches internet sur comment am\u00e9liorer la m\u00e9moire de travail d\u2019un enfant, on ne trouve en g\u00e9n\u00e9ral que des moyens c\u00e9r\u00e9braux ou comportementaux, certes s\u00fbrement utiles, mais on ne trouve curieusement pas ce moyen simple\u00a0: faire de l\u2019exercice physique&#8230; Bruno Hourst R\u00e9f\u00e9rences Acute, intermediate intensity exercise, and speed and accuracy in working memory tasks\u00a0: A meta-analytical comparison of effects<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[4,28,46],"class_list":{"0":"post-684","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-corps","8":"tag-apprentissage","9":"tag-corps","10":"tag-memoire","11":"czr-hentry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/684\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}