{"id":694,"date":"2018-04-02T15:47:36","date_gmt":"2018-04-02T13:47:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/?p=694"},"modified":"2018-04-02T15:47:36","modified_gmt":"2018-04-02T13:47:36","slug":"comment-la-solitude-affecte-le-cerveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=694","title":{"rendered":"Comment la solitude affecte le cerveau"},"content":{"rendered":"
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Le professeur am\u00e9ricain John Cacioppo et sa femme Stephanie \u00e9tudient les effets et les causes de la solitude depuis plus de 20 ans. John Cacioppo est directeur du Center for Cognitive and Social Neuroscience <\/i> de l\u2019Universit\u00e9 de Chicago.
Selon lui, la solitude est contagieuse, affecte une personne sur quatre \u2013 et augmente les chances de mort pr\u00e9matur\u00e9e de 20%.
Au d\u00e9but des ann\u00e9es 90, il a commenc\u00e9 \u00e0 explorer un nouveau domaine qu\u2019il a appel\u00e9 \u00ab\u00a0neurosciences sociales\u00a0\u00bb, l\u2019\u00e9tude des m\u00e9canismes neuronaux au sein d\u2019une esp\u00e8ce sociale d\u00e9finie \u2013 domaine peu ou pas \u00e9tudi\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9poque par les neurosciences. Les esp\u00e8ces sociales sont celles qui cr\u00e9ent des liens stables, qui ont des soci\u00e9t\u00e9s et des cultures.
Il a consid\u00e9r\u00e9 que le cerveau jouait un r\u00f4le essentiel pour cr\u00e9er et maintenir les liens sociaux. Et pour mieux explorer ce domaine des \u00ab\u00a0neurosciences sociales\u00a0\u00bb, il a \u00e9tudi\u00e9 l\u2019absence de liens sociaux, c\u2019est-\u00e0-dire la solitude. Il a distingu\u00e9 l\u2019isolement objectif et l\u2019isolement per\u00e7u (on peut avoir des liens sociaux, mais ne pas avoir l\u2019impression de les avoir). Et c\u2019est cet isolement per\u00e7u que nous appelons la solitude.<\/p>\n

***<\/strong><\/div>\n

Dans une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Cortex<\/i>, le couple Cacioppo et leur coll\u00e8gue Stephen Balogh ont cherch\u00e9 \u00e0 explorer les diff\u00e9rences entre le cerveau des personnes solitaires et celui des personnes non-solitaires, en particulier sur le point de la perception des menaces sociales et non-sociales. Un questionnaire sur la solitude a \u00e9t\u00e9 distribu\u00e9 \u00e0 38 personnes tr\u00e8s solitaires et \u00e0 32 personnes qui ne se sentaient pas seules. Pour l\u2019\u00e9tude, la solitude a \u00e9t\u00e9 d\u00e9finie comme le sentiment subjectif d\u2019isolement par opposition au nombre d\u2019amis ou de proches parents d\u2019une personne.<\/p>\n

Aux r\u00e9sultats, le cerveau des personnes solitaires diff\u00e8re de celui des personnes non-solitaires, car les r\u00e9gions du cerveau qui sont li\u00e9es \u00e0 la vigilance deviennent plus actives dans les interactions sociales. La solitude am\u00e8ne notre cerveau \u00e0 devenir plus attentif aux menaces et aux dangers possibles venant de personnes \u00e9trang\u00e8res \u00e0 notre environnement familier, et plus d\u00e9fensif face \u00e0 un danger social suppos\u00e9, m\u00eame quand il n\u2019existe pas r\u00e9ellement.
Cette \u00e9tude confirme des recherches ant\u00e9rieures, qui ont montr\u00e9 que l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale chez les personnes seules est li\u00e9e \u00e0 l\u2019auto-pr\u00e9servation.<\/p>\n

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La solitude pousse \u00e9galement \u00e0 la marginalisation. Le Professeur John Cacioppo pr\u00e9cise\u00a0:
\u00ab\u00a0Nous avons d\u00e9tect\u00e9 un mode de contagion extraordinaire qui pousse les gens \u00e0 se retrouver au bord du r\u00e9seau social quand ils se sentent seuls. Lorsqu\u2019ils sont \u00e0 la p\u00e9riph\u00e9rie du r\u00e9seau social, les gens ont moins d\u2019amis, et leur solitude les conduit \u00e0 perdre les rares liens qui leur restent.
Ces effets de renforcement signifient que notre tissu social peut s\u2019effilocher sur les bords, comme un brin de laine que l\u2019on tire et qui effiloche tout le chandail.\u00a0\u00bb<\/p>\n

La solitude, en effet, est contagieuse, selon un processus \u00e9tonnamment simple, comme l\u2019explique John Cacioppo\u00a0: \u00ab\u00a0Imaginons que vous et moi sommes voisins. Je suis devenu solitaire pour une raison quelconque et vous \u00eates mon ami. En tant que personne soudainement solitaire, je crains de perdre votre amiti\u00e9. Mes comportements seront alors plus prudents, plus d\u00e9fensifs, donc j\u2019aurai des r\u00e9actions sociales plut\u00f4t n\u00e9gatives envers vous. Et au bout de trois ou quatre ans, nous sommes plus susceptibles d\u2019arr\u00eater d\u2019\u00eatre amis. C\u2019est donc un confident de moins que nous avons, vous comme moi. Et cela ne s\u2019arr\u00eate pas l\u00e0\u00a0: parce que vous interagissez moins bien avec moi en tant que voisin, vous \u00eates plus susceptible d\u2019interagir n\u00e9gativement avec d\u2019autres personnes, par exemple dans votre travail. Et ainsi de suite.\u00a0\u00bb<\/p>\n

***<\/strong><\/div>\n

En tant qu\u2019\u00eatres humains, nous nous appuyons d\u2019une mani\u00e8re naturelle sur les connexions sociales. Cependant, on peut avoir un grand nombre d\u2019amis sur Facebook ou de followers <\/i> sur Twitter tout en ayant le sentiment d\u2019\u00eatre seul, et tomber dans l\u2019isolement social. S\u2019entourer d\u2019autres personnes et d\u00e9velopper des relations \u00e9troites nous aide \u00e0 vivre une vie plus heureuse et plus saine.
En particulier, selon John Cacioppo, avoir au moins un confident \u2013 une personne \u00e0 qui nous pouvons nous confier \u2013 permet de contrer ce sentiment de solitude, car cela modifie la chimie du cerveau. Mais un th\u00e9rapeute ne peut pas jouer ce r\u00f4le\u00a0: il faut que le partage soit r\u00e9ciproque pour contrer ce sentiment de solitude.
La solitude \u2013 \u00e0 distinguer du fait d\u2019\u00eatre solitaire, qui est un trait de caract\u00e8re \u2013 va \u00e0 l\u2019encontre de la vie naturelle d\u2019un \u00eatre humain, qui appartient par essence \u00e0 une esp\u00e8ce sociale. Les causes sociologiques de la solitude sont nombreuses, et tiennent pour beaucoup \u00e0 l\u2019\u00e9volution de notre mode de vie actuel. C\u2019est non seulement dommage, mais cela peut \u00eatre dangereux.<\/p>\n

Bruno Hourst<\/strong><\/div>\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/i> <\/strong>
The Science of Loneliness\u00a0: Lonely People\u2019s Brains Perceive Social Threats Differently Than Everyone Else<\/a>
John Cacioppo\u00a0: \u2018Loneliness is like an iceberg \u2013 it goes deeper than we can see\u2019<\/a>
How Loneliness Affects Your Brain<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le professeur am\u00e9ricain John Cacioppo et sa femme Stephanie \u00e9tudient les effets et les causes de la solitude depuis plus de 20 ans. John Cacioppo est directeur du Center for Cognitive and Social Neuroscience de l\u2019Universit\u00e9 de Chicago. Selon lui, la solitude est contagieuse, affecte une personne sur quatre \u2013 et augmente les chances de mort pr\u00e9matur\u00e9e de 20%. Au d\u00e9but des ann\u00e9es 90, il a commenc\u00e9 \u00e0 explorer un nouveau domaine qu\u2019il a appel\u00e9 \u00ab\u00a0neurosciences sociales\u00a0\u00bb, l\u2019\u00e9tude des m\u00e9canismes neuronaux au sein d\u2019une esp\u00e8ce sociale d\u00e9finie \u2013 domaine peu ou pas \u00e9tudi\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9poque par les neurosciences. Les esp\u00e8ces sociales sont celles qui cr\u00e9ent des liens stables, qui ont des soci\u00e9t\u00e9s et des cultures. Il a consid\u00e9r\u00e9 que le cerveau jouait un r\u00f4le essentiel pour cr\u00e9er et maintenir les liens sociaux. Et pour mieux explorer ce domaine des \u00ab\u00a0neurosciences sociales\u00a0\u00bb, il a \u00e9tudi\u00e9 l\u2019absence de liens sociaux, c\u2019est-\u00e0-dire la solitude. Il a distingu\u00e9 l\u2019isolement objectif et l\u2019isolement per\u00e7u (on peut avoir des liens sociaux, mais ne pas avoir l\u2019impression de les avoir). Et c\u2019est cet isolement per\u00e7u que nous appelons la solitude. *** Dans une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Cortex, le couple Cacioppo et leur coll\u00e8gue Stephen Balogh ont cherch\u00e9 \u00e0 explorer les diff\u00e9rences entre le cerveau des personnes solitaires et celui des personnes non-solitaires, en particulier sur le point de la perception des menaces sociales et non-sociales. Un questionnaire sur la solitude a \u00e9t\u00e9 distribu\u00e9 \u00e0 38 personnes tr\u00e8s solitaires et \u00e0 32 personnes qui ne se sentaient pas seules. Pour l\u2019\u00e9tude, la solitude a \u00e9t\u00e9 d\u00e9finie comme le sentiment subjectif d\u2019isolement par opposition au nombre d\u2019amis ou de proches parents d\u2019une personne. Aux r\u00e9sultats, le cerveau des personnes solitaires diff\u00e8re de celui des personnes non-solitaires, car les r\u00e9gions du cerveau qui sont li\u00e9es \u00e0 la vigilance deviennent plus actives dans les interactions sociales. La solitude am\u00e8ne notre cerveau \u00e0 devenir plus attentif aux menaces et aux dangers possibles venant de personnes \u00e9trang\u00e8res \u00e0 notre environnement familier, et plus d\u00e9fensif face \u00e0 un danger social suppos\u00e9, m\u00eame quand il n\u2019existe pas r\u00e9ellement. Cette \u00e9tude confirme des recherches ant\u00e9rieures, qui ont montr\u00e9 que l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale chez les personnes seules est li\u00e9e \u00e0 l\u2019auto-pr\u00e9servation. *** La solitude pousse \u00e9galement \u00e0 la marginalisation. Le Professeur John Cacioppo pr\u00e9cise\u00a0: \u00ab\u00a0Nous avons d\u00e9tect\u00e9 un mode de contagion extraordinaire qui pousse les gens \u00e0 se retrouver au bord du r\u00e9seau social quand ils se sentent seuls. Lorsqu\u2019ils sont \u00e0 la p\u00e9riph\u00e9rie du r\u00e9seau social, les gens ont moins d\u2019amis, et leur solitude les conduit \u00e0 perdre les rares liens qui leur restent. Ces effets de renforcement signifient que notre tissu social peut s\u2019effilocher sur les bords, comme un brin de laine que l\u2019on tire et qui effiloche tout le chandail.\u00a0\u00bb La solitude, en effet, est contagieuse, selon un processus \u00e9tonnamment simple, comme l\u2019explique John Cacioppo\u00a0: \u00ab\u00a0Imaginons que vous et moi sommes voisins. Je suis devenu solitaire pour une raison quelconque et vous \u00eates mon ami. En tant que personne soudainement solitaire, je crains de perdre votre amiti\u00e9. Mes comportements seront alors plus prudents, plus d\u00e9fensifs, donc j\u2019aurai des r\u00e9actions sociales plut\u00f4t n\u00e9gatives envers vous. Et au bout de trois ou quatre ans, nous sommes plus susceptibles d\u2019arr\u00eater d\u2019\u00eatre amis. C\u2019est donc un confident de moins que nous avons, vous comme moi. Et cela ne s\u2019arr\u00eate pas l\u00e0\u00a0: parce que vous interagissez moins bien avec moi en tant que voisin, vous \u00eates plus susceptible d\u2019interagir n\u00e9gativement avec d\u2019autres personnes, par exemple dans votre travail. Et ainsi de suite.\u00a0\u00bb *** En tant qu\u2019\u00eatres humains, nous nous appuyons d\u2019une mani\u00e8re naturelle sur les connexions sociales. Cependant, on peut avoir un grand nombre d\u2019amis sur Facebook ou de followers sur Twitter tout en ayant le sentiment d\u2019\u00eatre seul, et tomber dans l\u2019isolement social. S\u2019entourer d\u2019autres personnes et d\u00e9velopper des relations \u00e9troites nous aide \u00e0 vivre une vie plus heureuse et plus saine. En particulier, selon John Cacioppo, avoir au moins un confident \u2013 une personne \u00e0 qui nous pouvons nous confier \u2013 permet de contrer ce sentiment de solitude, car cela modifie la chimie du cerveau. Mais un th\u00e9rapeute ne peut pas jouer ce r\u00f4le\u00a0: il faut que le partage soit r\u00e9ciproque pour contrer ce sentiment de solitude. La solitude \u2013 \u00e0 distinguer du fait d\u2019\u00eatre solitaire, qui est un trait de caract\u00e8re \u2013 va \u00e0 l\u2019encontre de la vie naturelle d\u2019un \u00eatre humain, qui appartient par essence \u00e0 une esp\u00e8ce sociale. Les causes sociologiques de la solitude sont nombreuses, et tiennent pour beaucoup \u00e0 l\u2019\u00e9volution de notre mode de vie actuel. C\u2019est non seulement dommage, mais cela peut \u00eatre dangereux. Bruno Hourst R\u00e9f\u00e9rences The Science of Loneliness\u00a0: Lonely People\u2019s Brains Perceive Social Threats Differently Than Everyone Else John Cacioppo\u00a0: \u2018Loneliness is like an iceberg \u2013 it goes deeper than we can see\u2019 How Loneliness Affects Your Brain<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4016,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[5,35],"class_list":{"0":"post-694","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cerveau","8":"tag-cerveau","9":"tag-solitude","10":"czr-hentry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=694"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/694\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}