{"id":696,"date":"2018-04-02T15:49:27","date_gmt":"2018-04-02T13:49:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mieux-apprendre.com\/?p=696"},"modified":"2018-04-02T15:49:27","modified_gmt":"2018-04-02T13:49:27","slug":"les-mots-peuvent-blesser-comme-des-pierres-ou-plus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mieux-apprendre.com\/?p=696","title":{"rendered":"Les mots peuvent blesser comme des pierres \u2013 ou plus"},"content":{"rendered":"
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On a tendance \u00e0 s\u00e9parer les douleurs physiques des douleurs \u00e9motionnelles. Il y a pourtant des liens entre ces deux types de douleur, que les recherches ont permis de mieux cerner.
Suivons Peg Streep, auteur de plusieurs livres sur des th\u00e8mes de psychologie. D\u2019apr\u00e8s elle, les chercheurs ont d\u00e9termin\u00e9 six liens <\/strong> entre la douleur physique et la douleur \u00e9motionnelle.<\/p>\n

1. Nous sommes g\u00e9n\u00e9tiquement c\u00e2bl\u00e9s pour ressentir la douleur \u00e9motionnelle aussi bien que la douleur physique<\/strong><\/p>\n

Les \u00eatres humains ne prosp\u00e8rent pas en se d\u00e9brouillant seuls comme le font les serpents. Tout comme la douleur physique nous signale que nous devons retirer notre main ou fuir quelque chose, la solitude ou l\u2019angoisse induite par un abandon nous renforce dans la recherche et le maintien de liens sociaux.<\/p>\n

2. La douleur \u00e9motionnelle et la douleur physique activent les m\u00eames parties du cerveau<\/strong><\/p>\n

Ethan Kross, de l\u2019Universit\u00e9 du Michigan (USA), a men\u00e9 une exp\u00e9rimentation avec une quarantaine de participants qui avaient v\u00e9cu une \u00ab\u00a0rupture amoureuse non souhait\u00e9e\u00a0\u00bb, autrement dit\u00a0: ils avaient \u00e9t\u00e9 abandonn\u00e9s par quelqu\u2019un qu\u2019ils aimaient. Pendant l\u2019IRM, on a demand\u00e9 aux participants de regarder un portrait de leur ex et de revivre aussi intens\u00e9ment que possible leur sentiment de rejet. Les participants ont \u00e9galement re\u00e7u des stimulations physiques cr\u00e9ant de la douleur.
Les chercheurs ont remarqu\u00e9 que c\u2019\u00e9taient les m\u00eames parties du cerveau qui \u00e9taient activ\u00e9es par la douleur du rappel du rejet \u00e9motionnel et par la douleur physique.

3. Les mots font mal comme des pierres<\/strong><\/p>\n

Dans une s\u00e9rie d\u2019\u00e9tudes dirig\u00e9es par Martin Teicher, du McLean Hospital <\/i> de Cambridge (Grande-Bretagne), il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que la violence verbale avait des cons\u00e9quences \u00e0 la fois physiques et \u00e9motionnelles\u00a0: anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pression, col\u00e8re, hostilit\u00e9, irritabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, usage de drogues, etc. Dans une \u00e9tude, les chercheurs ont constat\u00e9 que l\u2019agressivit\u00e9 verbale des parents pouvait produire \u00e0 long terme des effets plus importants que la violence physique.
Il a aussi \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que subir de la violence verbale dans l\u2019enfance, p\u00e9riode pendant laquelle le cerveau est extr\u00eamement vuln\u00e9rable, modifie la structure du cerveau\u00a0: cela provoque des changements notables dans la mati\u00e8re blanche. Que cette violence verbale soit dans le cadre familial ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, ce sont des blessures invisibles, mais bien r\u00e9elles.<\/p>\n

4. Certains d\u2019entre nous sont plus sensibles \u00e0 la douleur – \u00e0 la fois sociale et physique – que d\u2019autres<\/strong><\/p>\n

Nous sommes tous sensibles \u00e0 l\u2019exclusion sociale, mais \u00e0 des degr\u00e9s divers. Certaines personnes ont ce qu\u2019on appelle la \u00ab\u00a0sensibilit\u00e9 au rejet\u00a0\u00bb\u00a0: attendre et anticiper anxieusement l\u2019exclusion ou le rejet social, et y r\u00e9agir tr\u00e8s fortement.
La \u00ab\u00a0sensibilit\u00e9 au rejet\u00a0\u00bb est tr\u00e8s li\u00e9e \u00e0 l\u2019enfance\u00a0: le fait d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 rejet\u00e9 ou exclu pendant l\u2019enfance (dans sa famille et\/ou en dehors) est inscrit profond\u00e9ment dans le cerveau.<\/p>\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes qui souffrent quotidiennement de niveaux \u00e9lev\u00e9s de douleur physique \u00e9prouvent \u00e9galement de plus grandes craintes de rejet social. De m\u00eame, ceux qui ont une sensibilit\u00e9 accrue \u00e0 la douleur sociale signalent \u00e9galement avoir plus de sympt\u00f4mes physiques, y compris la douleur, que ceux qui ont des relations sociales satisfaisantes.<\/p>\n

5. Qu\u2019elle soit \u00e9motionnelle ou physique, la douleur fait plus mal quand elle est d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment inflig\u00e9e<\/strong><\/p>\n

Cela semble \u00e0 premi\u00e8re vue une affirmation que nous connaissons bien, mais qui devient probl\u00e9matique \u00e0 l\u2019\u00e8re num\u00e9rique\u00a0: comment savoir si la personne vous rejette d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment\u00a0? (\u00ab\u00a0Je lui envoy\u00e9 un mail il y a trois heures et il n\u2019y a pas r\u00e9pondu\u00a0!\u00a0\u00bb)\u00a0; comment interpr\u00e9ter des \u00e9changes sans communication non verbale (ton de la voix, expressions faciales, etc.)\u00a0?
Bien qu\u2019il soit relativement simple de d\u00e9terminer si un affront ou une blessure dans le monde r\u00e9el est d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e, cela est beaucoup plus compliqu\u00e9 dans le cyberespace.<\/p>\n

Et cela a de l\u2019importance, comme l\u2019a d\u00e9montr\u00e9 une exp\u00e9rimentation
Une exp\u00e9rimentation, men\u00e9e par Kurt Gray et Daniel M.\u00a0Wegner de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Harvard (USA), a montr\u00e9 que la douleur inflig\u00e9e volontairement \u00e9tait per\u00e7ue comme plus douloureuse, m\u00eame si la quantit\u00e9 de douleur administr\u00e9e \u00e9tait la m\u00eame. Rajouter de la m\u00e9chancet\u00e9 \u00e0 quelque chose de douloureux non seulement fait plus de mal, mais en plus rend la gu\u00e9rison plus difficile.<\/p>\n

C\u2019est un ph\u00e9nom\u00e8ne universel, et que nous avons tous plus ou moins v\u00e9cu. Cela explique pourquoi la douleur \u00e9motionnelle qui nous est inflig\u00e9e d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment par des gens qui sont cens\u00e9s nous aimer (parents, fr\u00e8res et s\u0153urs, conjoints, amis) est si difficile \u00e0 surmonter.

6. Les anti-douleurs physiques peuvent avoir de l\u2019effet sur la douleur sociale<\/strong><\/p>\n

Si la douleur \u00e9motionnelle et la douleur physique ont beaucoup de points commun, nos attitudes \u00e0 leur \u00e9gard sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes. On peut encourager quelqu\u2019un \u00e0 \u00ab\u00a0surmonter\u00a0\u00bb la douleur li\u00e9e \u00e0 une enfance difficile ou \u00e0 la rupture douloureuse d\u2019une relation, mais on a peu l\u2019habitude d\u2019encourager \u00e0 \u00ab\u00a0surmonter\u00a0\u00bb la douleur apr\u00e8s une op\u00e9ration ou une chimio. Mieux comprendre la science de la douleur peut nous aider \u00e0 changer nos attitudes culturelles envers la douleur sociale et \u00e0 mieux la traiter.<\/p>\n

Concernant le traitement de la douleur sociale, diff\u00e9rentes \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 faites. Nathan De Wall, de l\u2019Universit\u00e9 du Kentucky, s\u2019est demand\u00e9 si un anti-douleur comme le paracetamol (ou tout autre m\u00e9dicament contenant de l\u2019ac\u00e9taminoph\u00e8ne) pouvait r\u00e9duire la douleur sociale. \u00c9tonnamment, ceux qui prenaient du paracetamol ont rapport\u00e9 des sentiments de rejet ou d\u2019exclusion significativement moindres au quotidien. D\u2019autres \u00e9tudes ont confirm\u00e9 ce point, tout en montrant les dangers d\u2019un exc\u00e8s de paracetamol, qui diminue le sentiment d\u2019empathie et de sensibilit\u00e9 \u00e0 la douleur des autres.<\/p>\n

En r\u00e9sum\u00e9, les douleurs \u00e9motionnelles cr\u00e9ent des blessures moins visibles mais tout aussi fortes que les douleurs physiques. Les deux formes de douleur sont intimement li\u00e9es, et doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es autant les unes que les autres.<\/p>\n

Bruno Hourst<\/strong><\/div>\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/i> <\/strong>
Hurtful Words\u00a0: Association of Exposure to Peer Verbal Abuse With Elevated Psychiatric Symptom Scores and Corpus Callosum Abnormalities<\/a>
Why Words Can Hurt at Least as Much as Sticks and Stones<\/a>
Sticks and Stones\u2014Hurtful Words Damage the Brain<\/a>
The Sting of Intentional Pain<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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