Dans un autre billet, je présentais une étude montrant les bienfaits des activités dans la nature pour notre santé mentale. Et qu’en est-il dans les environnements urbains ? Une étude sur 500 couples anglais a examiné les effets à long terme des espaces verts en milieu urbain sur notre santé mentale.Les […]
Archives journalières: 10 mai 2018
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Statistiquement, nous passons maintenant jusqu’à 25 % de temps en moins à profiter de la nature qu’il y a 20 ans. C’est ce qu’a révélé une étude américaine, initiée après la constatation de la diminution importante de la fréquentation des parcs nationaux aux États-Unis, au Japon et en Espagne. Les conclusions […]
Les adultes et les enfants passent beaucoup de temps à interagir avec les médias et la technologie, et moins de temps à participer à des activités dans la nature. Certaines études estiment que les gens passent maintenant 25% moins de temps dans la nature qu’il y a 20 ans ! Ce […]
Le yoga, après avoir longtemps été une pratique relativement peu répandue, devient presque un phénomène de société : les revues de yoga fleurissent dans les kiosques, les articles sur le yoga dans les revues supposées nous rendre plus heureux sont innombrables. La photo « cliché » la plus répandue est celle d’une belle […]
Dans un autre billet, nous avons vu comment la simple exposition à la lumière naturelle du soleil pouvait avoir un effet très bénéfique dans la prévention de la myopie.Une autre question que se sont posés les chercheurs, c’est l’effet de la lumière sur les capacités cognitives de l’être humain. Des […]
Une épidémie de myopie touche le monde entier, et de plus en plus de jeunes. Provoquée par une déformation du globe oculaire, qui s’allonge, la myopie est irréversible. Si une paire de lunettes ou de lentilles correctrices, voire une opération chirurgicale au laser peut pallier la perte d’acuité visuelle, dans […]
Il y a plus de 20 ans, je présentais dans Au bon plaisir d’apprendre, différentes techniques de mémorisation basées sur la création d’images mentales, et en particulier celle dite de « Cicéron » ou des « loci » (locus, loci : le lieu, pour les forts en latin). La légende veut que Cicéron l’utilisait pour […]
Pour les personnes familières avec la structure d’apprentissage en 7 parties du « mieux-apprendre », (inspirée de l’Accelerative Learning anglo-saxon), il y a deux éléments particuliers dont il faut tenir compte : les pauses et l’incubation. L’incubation, c’est le fait de laisser le temps à l’inconscient de structurer les nouvelles connaissances, en déconnectant […]
On mesure souvent mal l’influence inconsciente de nos paroles sur le développement de l’estime de soi des enfants, en particulier dans des sociétés (comme les nôtres) où la critique est érigée en critère d’intelligence, et la louange en faiblesse. Un chercheur, Shad Helmstetter, a pris le temps de compter combien […]
L’expression « suggestion négative » peut recouvrir différentes significations. Il peut s’agir des phrases négatives que nous nous disons à nous-même, qui conduisent à des « prophéties auto-réalisatrices » : nous programmons notre cerveau pour échouer. Cela peut aller du « Je suis moche » au « Je n’y arriverai pas » en passant par « Elle est trop bien […]