Dans un précédent billet, nous avons présenté le syndrome de l’imposteur puis le concept d’auto-efficacité, défini par le psychologue américain Albert Bandura, qui peut nous permettre de surmonter ce syndrome. Albert Bandura propose quatre éléments pour développer notre auto-efficacité – ce qui peut donc nous permettre de surmonter le syndrome […]
estime de soi
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L’Américaine Valerie Young est une spécialiste de renommée internationale du syndrome de l’imposteur et l’auteur du livre (non traduit en français) The Secret Thoughts of Successful Women : Why Capable People Suffer from the Impostor Syndrome and How to Thrive in Spite of It (Les pensées secrètes des femmes qui […]
Voilà un résultat de recherche qui semblent contradictoire : on peut penser que l’utilisation des médias sociaux a comme principal bénéfice de diminuer la solitude, et donc d’être éventuellement un bon rempart contre la dépression. En fait, c’est tout le contraire : la réduction de notre utilisation des médias sociaux nous fait […]
Nous avons commencé à voir dans d’autres billets combien la danse avait des effets bénéfiques autant pour les enfants à l’école que pour les personnes âgées – et pour toutes les personnes entre les deux. Curieusement, les spécialistes de la maladie de Parkinson s’intéressent également beaucoup aux effets bénéfiques (qui […]
Les chercheurs ont mis en évidence trois comportements particuliers des parents qui semblent essentiels pour le bon développement psychologique de l’enfant : Dire à l’enfant qu’ils sont fiers d’eux Dire à l’enfant qu’il a fait du bon travail Aider l’enfant à faire ses devoirs Dans une étude récente présentée lors de […]
Au fil des décennies, les psychologues ont découvert toutes sortes de « biais » dans notre façon de penser. Beaucoup de ces biais sont des petits arrangements que nos esprits utilisent pour nous aider à naviguer dans un monde compliqué. Malheureusement, le résultat peut parfois avoir de lourdes conséquences. L’effet Dunning-Kruger est […]
Dans le billet « La musique permet de mieux apprendre à lire et à écrire », nous avons vu comment le chercheur québécois Jonathan Bolduc a fait un lien direct entre la musique et les apprentissages de la lecture et de l’écriture chez les jeunes enfants. Jonathan Bolduc explique dans quatre courtes […]
Statistiquement, nous passons maintenant jusqu’à 25 % de temps en moins à profiter de la nature qu’il y a 20 ans. C’est ce qu’a révélé une étude américaine, initiée après la constatation de la diminution importante de la fréquentation des parcs nationaux aux États-Unis, au Japon et en Espagne. Les conclusions […]
On mesure souvent mal l’influence inconsciente de nos paroles sur le développement de l’estime de soi des enfants, en particulier dans des sociétés (comme les nôtres) où la critique est érigée en critère d’intelligence, et la louange en faiblesse. Un chercheur, Shad Helmstetter, a pris le temps de compter combien […]
L’expression « suggestion négative » peut recouvrir différentes significations. Il peut s’agir des phrases négatives que nous nous disons à nous-même, qui conduisent à des « prophéties auto-réalisatrices » : nous programmons notre cerveau pour échouer. Cela peut aller du « Je suis moche » au « Je n’y arriverai pas » en passant par « Elle est trop bien […]