Dans un précédent billet , nous avons découvert ces seniors qui n’ont pas les troubles cognitifs et du comportement généralement liés à la vieillesse – et qui semblent heureux d’être âgés. Le neurologue américain Joel Kramer les appelle des « super-agers », que j’ai traduit en « super-seniors ». Qu’ont de particulier ces octo- […]
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La popularité de la pratique du yoga en Occident peut faire considérer cette technique comme un simple outil de bien-être. Pourtant, les chercheurs découvrent que la pratique du yoga a des effets bénéfiques insoupçonnés sur la santé mentale, en particulier comme complément aux thérapies classiques de traitement de la dépression […]
Nous connaissons tous le compte à rebours qui précède le décollage d’une fusée. Les adeptes du yoga connaissent l’intérêt de compter à rebours pour se concentrer et pour ne pas laisser l’esprit divaguer au fil des pensées parasites qui viennent l’encombrer. L’américaine Mel Robbins en propose une version différente, à […]
Si vous avez des enfants petits, vous jouez sans doute avec eux à « Coucou ! » (vous cachez votre visage derrière vos mains, et le faites réapparaître en disant « coucou ! ») et, un peu plus grand, à cache-cache et à la chasse au trésor (découvrir un objet caché). Les enfants adorent jouer […]
Une équipe de chercheurs de l’Institut Max Planck pour les sciences humaines cognitives et cérébrales de Leipzig (Allemagne), dirigée par Thomas H. Fritz, a montré qu’une combinaison d’exercices physiques et de musique permettait de réduire la sensation de douleur. Il ne s’agit pas ici de faire de l’exercice physique en […]
Dans des précédents billets, nous avons commencé à explorer tous les bénéfices que l’on pouvait tirer de la pratique de la danse, autant sur le plan physique que sur les plans émotionnel et social. Et qu’en dit notre cerveau, de la danse, en particulier à l’âge adulte ? La réponse des […]
Nous avons vu dans un précédent billet que danser était inné chez les bébés. Curieusement, on découvre que danser, et en particulier pratiquer de la danse classique, fait aussi du bien aux personnes âgées. Allons faire un petit tour en Australie, dans le Queensland (l’un des états australiens, capitale Brisbane). Une […]
Le manque d’activité physique des enfants, et également des adultes, est devenu un problème mondial de santé. De nombreux enfants du monde entier ne suivent pas les recommandations nationales minimum en matière d’activité physique. C’est dommage pour leur santé physique, mais il est également dommage que de nouvelles pratiques pédagogiques […]
Dans de nombreux billets, nous vous avons présenté des études montrant tous les bienfaits que l’on peut attendre de la musique. Et dans d’autres billets, nous vous avons montré tous les bienfaits que l’on peut attendre de l’exercice physique et du mouvement. Si l’on combine les deux – musique et […]
En 2016 est parue une méta-étude (c’est-à-dire la synthèse de plusieurs études) dirigée par Aron Sherry, de l’Université de Loughborough (Grande-Bretagne). Cette publication a donné lieu à quelques articles dans des revues françaises grand public. Cette méta-étude s’intéressait à l’idée d’installer dans les classes des pupitres permettant aux élèves d’être […]